Хранителни добавки за мускулна маса от FHL Гейнър| Магазин за Mass Gainer

Най-добрите Гейнъри

Магазин за хранителни добавки в София-от къде мога да си купя гейнъри за качване на мускулна маса

събота, 5 юли 2014 г.

Гейнър за покачване на мускулна маса

Кой е най-добър гейнър за мускулна маса

 

  Огромното разнообразие от добавки за мускулна маса ,обърква доста от трениращите и създава проблем при избор на гейнър. В началото на деведесете ,когато на пазара имаше няколко варианта ,прочетеш няколко етикета и си готов.Няма избор ,няма проблем.Сега обаче проблема е голям,огромно разнообразие,много източници на информация.Ще се опитаме да синтезираме информацията и без рекламни блокове ,да Ви насочим ,за да направите правилен избор.Кои са най-важните въпроси относно,Гейнър за покачване на мускулна маса.
  • Какво е най-важно при избор на гейнер?
  • Колко протеин съдържа  гейнера
  • Източници на въглехидрати и протеини в гейнъра,
  • Комплексен продукт за мускулна маса ?Има ли добавени креатин,глутамин,азотни бустери ,ензими и т.н.
  • Прием на гейнер -колко дози има в една опаковка


1. Колко процента протеин съдържа гейнъра-съотношението между въглехидрати и протеин.В зависимост от Вашия метаболизъм-бърз или бавен ,преценете ,колко да са карбохидратите в mass-gainer.Ако изгаряте всичко което приемате,храните се достатъчно и въпреки всичко качвате трудно ,тогава може да изберете mass-gainer и с по-малко съдържание на протеин.
Калориите  в протеините и във въглехидратите са еднакви- 4 ккал. на 1 грам, така че не става въпрос само за калории, а и секрецията на Инсулин ,когато качвате мускулна маса е от ключово значение.Съдържание на протеин в Гейнърите е между 5%-42%.Ако е по-близко до долната граница, не е проблем, добавете една лъжица чист протеин към mass-gainer и готово.Важно е обаче са източниците на суровината и тяхната преработка!

2.Източници на карбохидрати и протеин в mass-gainer.
 Съвременните Гейнъри предлагат специално създаден смеси, комплекс от различни видове с висока биолотична стойност протеини  и патентовани въглехидратни матрици с бързи и бавни карбохидрати. Протеиновата смес  се състои от Whey протеин изолатТелешки протеин и whey протеин концентрат.Без съдържание на мазнини .Карбохидратен микс от Витарго (въглехидрати с високо молекулярно тегло),Карбохидрати с нисък гликемичен индекс и с удължено и бавно освобождаване на енергия-Palatinose.Естествено съдържат и фруктоза, декстроза и малтодекстрин с високо качество.Тоест тези формули нямат нищо общо с гейнърите от миналото десетилетие в които си приемаш прости захари с малко добавен протеин.

Mass-gainer за мускулна маса

Колко протеин има в гейнър-Процентното съдържание на протеин в гейнерите

3.Има ли добавени креатин,глутамин,азотни бустери ,ензими и т.н.-естествено с добавянето на тези екстри цената нараства ,но "истината" е в детайлите, вие сами трябва да прецените ,кое е по-важно за вас.Приема само на повече калории или ,т.н. продукти "всичко в едно ".Производителите на добавки, започнаха да предлагат суплементи,в които е събрано всичко нужно на едно място, за Вашето по-добро възстановяване и покачване на мускулна маса и килограми..Така спестявате и доста пари .Възниква въпроса дали наистина нещата които са изписани на етикета наистина са добавени и то в посочените дози.Този въпрос е неизбежен и хората които се съмняват в това би трябвало да се съмняват и във всичко останало.Повечето от хората се влияят и взимат решения ,само след "консултация" с някой форум .Но в крайна сметка ще трябва да се доварите,и да изпробвате, как действа  продукта.

4. На четвърто и не на последно място това е дозата,колко дози има в опаковката и колко калории садържа тя.Понеже това е едно от най-подвеждащите неща и много от хората четат 1400 кал в доза 70 гр протеин в доза и т.н.........и решават ,че са хванали бика за рогата.Затова сме решили,  този въпрос да го разгледаме  в отделна тема.

Информация за покачване на мускулна маса